퇴근후 집에 왔을때 이미 만보 이상 걸었다. 그래서 저녁후 집안에서 넷플릭스 보며 스쿼드 100회 하고 일찍 잤지만...혈당수치가 생각보다 떨어지지 않았다.
아침 집밥 카레라이스
점심 구내식당 삼선울면
저녁 집밥 돼지불고기 (식사량을 더 줄여야겠다)
하루걷기 11,667보 스쿼드 100회
오늘 아침 체중 73.7kg (체중이 다시 늘어나고 있다)
4시 51분 공복혈당 111
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