흐르는물

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다. 이케가야 유지 PART1 뇌는 나이를 먹어도 계속 성장한다 평생 스트레스받지 않는 뇌를 만드는 법 우울하고 불안할수록 뇌가 똑똑하다는 증거 노력하지 않고 기억력 높이는 법 답답할 때 담배를 찾게 되는 이유 인간을 인간답게 만드는 비밀은 뇌에 있다 PART2 의욕을 내고 싶다면 일단 몸부터 움직여라 유전자보다 강력한 ‘이것’의 힘 이기고 싶다면 빨간색 옷을 입어라 잠든 동안 뇌에서 일어나는 놀라운 일 스트레스로 지친 당신에게 필요한 알파파의 힘 적게 먹을수록 뇌는 똑똑해진다 당신의 기억은 왜곡되었다 PART3 살찔 걱정 없이 먹게 될 날이 온다 쾌락보다 공포나 불안을 강하게 느끼도록 설계된 인간 술은 정말 스트레스 해소에 도움이 될까? 건망증이 심해도 의외로 괜찮은 이유..

어떻게 불행을 보장할 것인가? - 찰리 멍거 1) 못 믿을 사람이 되고 약속을 지키지 말라. 2) 자신의 경험에서만 배우고 남의 온갖 경험에서는 절대 배우지 말라. 3) 살면서 참패해 좌절할 때마다 주저앉아 더 망가져라.

최근에 사망한 #버크셔해서웨이 부회장, 당대 최고의 투자자 #워런버핏 파트너, #찰리멍거 인생관과 투자철학을 접할 수 있다하여 올 연말 도서로 구매했다.

세계사를 바꾼 커피 이야기 (저자 : 우스이 류이치로) 1장 : 이슬람 세계를 지배한 ‘검은 음료’ ㅇ 이슬람 신비주의 종파 수피교 수도사들은 왜 ‘커피’에 매료되었을까 ㅇ ‘커피는 본래 와인이었다’라는 말의 숨은 의미는? ㅇ 이슬람 커피 세계사에 뚜렷한 족적을 남긴 커피 탄압 사건, ‘메카 사건’ ㅇ 예멘 커피상인이 만든 희대의 히트 카피 - ‘커피에 잠잠성수와 같은 효과가 있다’ 잠잠성수 : 메카의 카바신전 옆에 있는 신비한 우물물 2장 : 커피의 상업적 가치를 간파하고 이익을 극대화한 이슬람과 유럽 상인 ㅇ 17세기 전 세계 커피시장의 유일한 공급원이던 국가, 예멘 ㅇ 커피 독점 교역권을 남아라비아 상인에게 빼앗은 카이로 거상들 ㅇ 17~18세기, 유럽의 상업자본가들은 왜 그토록 커피의 ‘상품 이미..

4장 : 행복은 아끼는 것이 아니라 누리는 것이다 (저자 오평선) 행복은 저축하는 것이 아니다 행복과 불행은 얼마나 높은 곳에 있느냐, 낮은 곳에 있느냐 하는 것으로 결정되지 않는다. 지금 어디로 향하고 있는가에 따라 결정된다 (새뮤얼 버틀러) 제대로 봐야 온전히 보인다 무엇이 귀한지 이제야 알겠다 : 자연이란 너, 봄이라는 너, 너 때문에 일하던 엉덩이가 들썩거린다 행복도 추억도 다 때가 있는 법이다 : 아이들과 추억여행도 다 때가 있으니 바쁘다는 이유로 미루지 않기를 애정하는 일을 하고 살았다면 : 자신이 사랑하는 일은 해보고 떠나야 아쉬움은 덜하지 않을까 사랑이 주는 포만감 : 깊은 사랑에 빠지면 사랑만으로도 배불러 부족함을 느끼지 못한다 누구도 부럽지 않은 부자가 되는 법 : 눈으로 꽃을, 입으로..

3장 : 남을 위해서가 아니라 나를 위해서 살 때다 남들이 뭐라 하든 행복할 수 있는 이유 한 배를 탔다면 같은 곳을 바라볼 것 진실하게 맺어진 부부는 젊음의 상실이 불행으로 느껴지지 않는다. 같이 늙어가는 즐거움이 나이 먹는 괴로움을 잊게 하기 때문이다 (모로아) 당신이 있기에 내 삶이 아름답다 자식이 실패하는 것을 두려워 마라 온갖 실패와 불행을 겪으면서도 인생의 신뢰를 잃지 않는 낙천가는 대개 훌륭한 어머니의 품에서 자라났다 (앙드레 모루아) 따뜻한 마음을 쓰면 내 마음이 먼저 녹는다 같은 나무에서도 다른 색의 꽃이 피듯이 : 갈등은 서로의 다름을 인정하지 않아 발생한다. 나를 바꾸는 것은 어렵지만 쉬운 길이다. 그러면 상대가 아니라 내가 편안해진다 사랑한다는 말은 이해한다는 말이다 함께라는 단어에..

2장 : 늙어가는 것이 아니라 익어가는 것이다 (저자 오평선) 나다운 꽃을 피울 때 가장 아름답다늙어가는 게 아니라 익어가는 것이다 : 세월을 먹는 외모야 어찌하겠느냐마는 파릇한 마음만 유지한다면 평생을 청춘으로 살 수 있다 인생에서 가장 후회되는 것은 나 자신이 원하는 내가 되지 않고 다른 사람들이 원하는 내가 된 것이다 (섀넌 엘더)시간을 때우지 않고 채우며 사는 삶내리막길에만 보이는 풍경이 있다 ((내생각 : 하산길이 더 위험한데))삶이라는 배에 태우고 싶은 선원 : 필리핀 참치잡이 배에선 슬픔 금지. 아무리 현실이 고통스럽더라도 슬퍼하는 선원은 배에 태우지 않는다.해만 보느라 땅은 보지 못한 해바라기일찍 핀 꽃도 봄이고 늦게 핀 꽃도 봄이다노화를 막는 가장 좋은 습관 : 뇌의 노화를 막기 위해 책..

그대 늙어가는 것이 아니라 익어가는 것이다 (저자 오평선) 1장 : 이제는 채울 때가 아니라 비워낼 때다모서리가 부드러운 나이 : 타인의 다양한 생각을 받아줄 수 있는 둥글둥글한 유연함과 공감 능력을 갖추면 된다.운무가 낀 눈으로 세상을 보고 있다면 : 포기하지 말고 조급해하지 말고 기다려라. 운무가 걷힌 자리에 꿈처럼 드넓은 전망이 펼쳐질 테니.자신이 친 철책을 허물어라 : 인간은 자신을 지키기 위해 많은 철책을 치고 산다. 이제 서서히 철책을 허물 나이가 되었다. 그 철책은 오로지 나만 허물 수 있다. 바닷가의 조약돌을 그토록 둥글고 예쁘게 만든 것은 무쇠로 된 정이 아니라 부드럽게 쓰다듬는 물결이다. (법정스님)버려야 할 것, 지켜야 할 것 : 이제는 현명하게 정리할 타이밍이다.이러나저러나 어차피 ..

斷食 / 김영석 죽음 곁에서 물을 마신다 잠든 세상의 끝 마른 땅 위에 全身의 어둠을 쓰러뜨리고 無垢한 물을 마신다 너희들의 빵을 들지 않고 너희들의 옷을 입지 않고 너희들의 허망한 불빛에 눈 뜨지 않고 주춧돌만 남은 자리 다 버린 뼈로 지켜 서서 피와 살을 말리고 그러나 끝내 빈 손이 쥐는 뿌리의 藥 바람이 분다 無垢한 물도 마르고 씨앗처럼 소금만 하얗게 남는다.

챗GPT 이해를 위한 정리 1장 : AI는 이미 당신보다 똑똑하다 2022년 12월 대중에 공개 인공지능 채팅 서비스 기술적 특이점 (Technological Singularity) : AI가 사람보다 똑똑해지는 시점 이 시점부터 AI가 인류보다 더 빠른 속도로 발전하기 때문에 인간은 영원히 AI를 따라잡지 못하게 된다. 특이점을 돌파한 AI를 제작한 기업이 세상의 패권을 손에 쥐고 사회를 통제할 것 구글, MS, 메타 등 2장 : 너무 똑똑한 AI의 출현, 위기인가 기회인가? 튜링테스트 (Turing test) : 기계의 지능을 테스트하기 위해 고안된 기법. AI의 성능이 무척 뛰어나 인간과 비교가 힘든 수준에 이르렀는지를 기준으로 기게에 지능이 있는지 없는지를 판단 3장 : ChatGPT로 내 일상을..