공복혈당 95 (23.7.30) https://m.blog.naver.com/ytlim66/223169736198 공복혈당 95 (23.7.30)어제 아침 #스파게티 점심 #후라이드치킨 2조각 & #라면 반개 저녁 #삶은옥수수 2.5개 #하루걷기 10,14...blog.naver.com 당뇨일기 2023.07.30
공복혈당 101 (23.7.29) 어제 아침 김밥 & 요거트점심 잠발라야저녁 중식 코스 ( 회사 정년퇴직 선배들 기념식으로 과음 )하루걷기 9,226보 ( 출근할때 15분 걷기 ) 오늘 아침 체중 73.7kg, 공복혈당 101 당뇨일기 2023.07.29
공복혈당 94 (23.7.28) 어제 아침 #계란후라이 & #요거트 점심 #냉모밀 저녁 #김밥 #하루걷기 8,497보 (출근 15분걷기, 점심이후 더위 때문에 따로 걷지 않음) 오늘 아침 #체중 72.9kg, #공복혈당 94 #당뇨일기 #당뇨수치 #당뇨관리 #혈당수치 #혈당관리 #포트메리온 당뇨일기 2023.07.28
공복혈당 102 (23.7.27) 어제 아침 #삶은계란 2알 점심 #돼지불고기 저녁 #꽃게된장국 & #돼지수육 (식후 #옥수수빵 반쪽) (회사에서 #아이스크림 2개) #하루걷기 13,717보 (출근할때 15분, 점심후 10분, 저녁후 2.7km 걷기 & 15층 계단 오르기) 오늘 아침 #체중 72.8kg, #공복혈당 102 어제 먹은 2개의 아이스크림, 저녁 돼지수육과 옥수수빵은 통제했어야 했는데... #당뇨일기 #혈당수치 #혈당관리 #당뇨일기 #당뇨수치 #포트메리온 당뇨일기 2023.07.27
공복혈당 96 (23.7.26) 어제 아침 #삶은옥수수 #삶은계란 점심 #만두전골 저녁 #꽃게된장국 #돼지불고기 #하루걷기 12,685보 (출근할때 15분, 점심후 10분, 저녁후 2.7km 걷기 그리고 15층 계단 오르기) 오늘 아침 #체중 73.1kg, #공복혈당 96 #당뇨일기 #당뇨수치 #당뇨관리 #혈당수치 #혈당관리 #혈당낮추기 당뇨일기 2023.07.26
공복혈당 102 (23.7.25) 어제 아침 삶은 계란 2알 점심 설렁탕 저녁 돼지고기김치찜 (체리 6알) #하루걷기 10,156보 (출퇴근 30분 걷기) 저녁후 집안에서 스트레칭만... 오늘 아침 체중 73.1kg, #공복혈당 102 저녁후 체리 입에 대지 말았어야 했는데... #당뇨일기 #당뇨수치 #당뇨관리 #혈당수치 #혈당관리 #공복혈당낮추기 당뇨일기 2023.07.25
공복혈당 95 (23.7.24) 어제 아침 순대국밥 점심 김치볶음밥 저녁 두부전골 #하루걷기 7,580보 (저녁후 5.4km 걷기) 하루종일 비가 내리고 피곤하여 시체놀이 하다가 저녁 식사후에 비가 주춤한 사이 1시간 가량 걸었다. 오늘 아침 체중 74.0kg, #공복혈당 95 #당뇨일기 #당뇨수치 #당뇨관리 #혈당수치 #혈당관리 #공복혈당낮추기 당뇨일기 2023.07.24
공복혈당 109 (23.7.23) 어제 아침 닭볶음탕 점심 라면 저녁 즉석떡볶이 (과식) #하루걷기 10,471보 (오후에 현대아울렛 돌아다니기) 오늘 아침 체중 74.6kg, #공복혈당 109 며칠간 공복혈당 수치가 100미만으로 지속되어 먹는 것에 대한 통제력을 상실...라면에 무한리필 떡볶이까지 ㅠㅠ 그리고 피곤하고 비도 내리니 저녁후에는 집안에서 넷플릭스... #당뇨일기 #당뇨수치 #당뇨관리 #혈당수치 #혈당관리 당뇨일기 2023.07.23
공복혈당 94 (23.7.21) 어제 아침 계란후라이 2개, 삶은 감자 1알 점심 나주곰탕 저녁 능이버섯백숙 (소주 한병, 맥주 500ml) #하루걷기 14,434보 (출퇴근 30분, 저녁후 30분 걷기) 오늘 아침 체중 73.7kg, #공복혈당 94 #당뇨일기 #당뇨관리 #당뇨수치 #혈당수치 #혈당관리 당뇨일기 2023.07.21
공복혈당 96 (23.7.19) 어제 아침 연잎영양밥 점심 카레라이스 점심 닭볶음탕 점심후 수박파티 & 미숫가루라떼 #하루걷기 15,082보 (출퇴근 30분, 저녁후 2.7km 걷기 & 15층 계단 오르기) 오늘 아침 체중 73.7kg, #공복혈당 96 #당뇨일기 #당뇨수치 #당뇨관리 #혈당수치 #혈당관리 당뇨일기 2023.07.19
