흐르는물

어제 아침 떡만두국 점심 홍대쌀국수 쌀국수저녁 집밥 닭볶음탕 하루걷기 8,039보 (저녁후 2.7km 걷기) 오늘 아침 체중 73.1kg 5시37분 공복혈당 84 (혈당 측정이래 최저치)

어제 아침 계란후라이, 요거트 점심 구내식당 돈육고추장볶음 저녁 집밥 황태국 하루걷기 16,215보 (저녁후 2.7km 걷기, 2.7km 뛰기 오늘 아침 체중 72.4kg 4시48분 현재 공복혈당 97

어제 아침 계란후라이 & 요거트 점심 쫄면저녁 🐖 김치찌개 하루걷기 11,744보 (저녁후 2.7km 걷기) 오늘 아침 체중 73.2kg 공복혈당 101 (다시 100 위로 올라갔다. 퇴근전 회사에서 먹은 아이스크림 한 개가 떠오른다)

어제 아침 계란후라이 &요거트 점심 육개장 저녁 꽃게탕 하루걷기 8,845보 (태풍 카눈 영향으로 많이 걷지 못하였다) 오늘 아침 체중 73.1kg 공복혈당 99

어제 아침 김치볶음밥 점심 비빔국수 오후 간식 피자 두쪽 저녁 라면 혈당관리 실패한 날이다. 국수, 피자, 라면... 머리는 No했지만, 몸안의 욕구를 거부할 수 없었다. #하루걷기 14,857보 (먹는것의 실패한 보상심리로 저녁후 2시간 걸었다. 다행히 구름이 많이 끼어 덜 더웠다.) 오늘 아침 #체중 71.8kg, #공복혈당 99 체중 최저 기록인 듯!!!

https://m.blog.naver.com/ytlim66/223175168170

어제 아침 닭가슴살 & 요거트점심 차돌된장국저녁 오이냉국하루걷기 11,512보 오늘 아침 체중 72.5kg, 공복혈당 97

오늘 아침 계란후라이 & 닭가슴살 점심 돼지불고기 저녁 떡볶이 오늘 아침 체중 73.3kg, 공복혈당 100

어제 아침 계란후라이 & 닭가슴살 점심 콩국수 저녁 두부참치짜글이 어제 총 걸음수 9,006보 오늘 아침 체중 72.9kg, 공복혈당 103

공복혈당 105 (23.8.1) https://m.blog.naver.com/ytlim66/223171455399