어제 아침 단호박찜
점심 구내식당 스파게티
저녁 집밥 매운돼지갈비찜
하루걷기 13,134보 ( 출근할때 15분, 저녁후 2.7km 걷기, 15층 계단 오르기)
오랜만에 혈압측정 113/72
오늘 아침 체중 72.5kg
5시1분 공복혈당 102
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